Spanning in aanloop naar prestaties
Je hoofd staat al aan voordat het begint. We maken spanning voorspelbaar en werkbaar.
Sport- en prestatiepsychologie
Hoef je het niet alleen te doen? Of wel...
Psychologische begeleiding in een veilige en vertrouwde omgeving. Voor sporters, teams en presteerders die rust willen voelen onder druk en helder willen handelen op belangrijke momenten.
- Praktijk in Zwolle
- Actief op KNVB Campus Zeist
- 1-op-1, teamsessies en workshops
Problemen
Waar loop je tegenaan?
De begeleiding is bedoeld voor momenten waarop spanning, gedachten of verwachtingen je vrij spel gaan bepalen.
Negatieve gedachten of twijfel
Je leert anders omgaan met piekergedachten, zodat ze minder snel je focus overnemen.
Faalangst en onzekerheid
Na een fout, blessure of terugval weer opbouwen zonder vast te lopen in zelfkritiek.
Druk, perfectionisme of stress
We werken aan meer ruimte in je systeem, zodat je niet geleefd wordt door alles wat moet.
Balans tussen presteren en herstellen
Bewust sturen op herstel, ritme en belastbaarheid maakt je prestaties duurzamer.
Teamdynamiek die schuurt
Voor teams en begeleiders die communicatie, afstemming en gezamenlijke richting willen verbeteren.
Over Yara
Een rustige, praktische aanpak die past bij de context waarin jij werkt.
Ik begeleid sporters, teams en andere presteerders vanuit een veilige en vertrouwde setting. De gesprekken zijn nuchter, doelgericht en afgestemd op wat jij nodig hebt in jouw omgeving.
Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle, en daarnaast ben ik actief op de KNVB Campus in Zeist voor performance coaching en mentale begeleiding.
Werkwijze
Hoe ziet een traject eruit?
Vier rustige stappen, met aandacht voor wat werkt in jouw dagelijkse praktijk.
Intake
We verkennen je hulpvraag, context en doelen. Zo starten we met precies de juiste focus.
Inzicht en richting
Je krijgt zicht op patronen, spanning en keuzes, zodat er rust en overzicht ontstaat.
Oefenen en toepassen
Met concrete gesprekken en oefeningen werk je aan vaardigheden die direct bruikbaar zijn.
Borgen en terugkijken
We evalueren voortgang en zorgen dat je de tools zelfstandig kunt blijven inzetten.
Praktijk
Een plek die rust geeft, ook als je verhaal complex is.
De praktijk is gericht op een kalme, professionele ervaring. Geen vakjargon, geen haast, wel aandacht voor wat je nodig hebt om weer vrijer te kunnen handelen.
Eerste contactBinnen 2 werkdagen
Vorm1-op-1, teams en workshops
LocatieZwolle en KNVB Campus Zeist
Individuele begeleiding
Voor sporters en presteerders die patronen willen doorbreken en steviger willen staan in belangrijke momenten.
Teamsessies
Voor teams die communicatie, motivatie en gezamenlijke richting willen versterken zonder extra ruis.
Workshops
Praktische sessies voor clubs, coaches en ouders over mindset, weerbaarheid en omgaan met druk.
Reviews
Wat anderen ervaren
Korte ervaringen van mensen die begeleiding hebben gehad.
★★★★★
Na elk gesprek voelde ik meer ruimte en meer zelfvertrouwen. Het werd weer overzichtelijk.
Client in individuele begeleiding★★★★★
De begeleiding was rustig, helder en concreet. Precies wat we als team nodig hadden.
Teamtraject in de sport★★★★★
Kleine oefeningen met groot effect in spannende situaties. Dat bleef echt hangen.
WorkshopdeelnemerFAQ
Veelgestelde vragen
Voor wie is begeleiding geschikt?
Voor sporters, teams en presteerders die beter willen omgaan met druk, gedachten en prestatiemomenten.
Werk je alleen met topsporters?
Nee. De begeleiding is er voor zowel ambitieuze amateurs als professionals en teams op de werkvloer.
Hoe start een traject?
Je start met een intake waarin we je hulpvraag verhelderen en een passend traject afspreken.
Kan begeleiding ook voor teams?
Ja. Teamsessies richten zich onder andere op communicatie, gezamenlijke doelen en mentale weerbaarheid.
Contact
Plan een intake
Stuur kort je vraag. Je ontvangt een reactie met een passende vervolgstap.